Les effets de la lumière peuvent affecter notre humeur et notre état d’esprit. Des études ont montré que la lumière naturelle avait un impact positif sur l’humeur, la santé et l’attitude. Et prendre en compte l’éclairage d’une pièce peut aussi soutenir les capacités d’apprentissage.

La lumière est une stimulation visuelle. Son intensité, sa couleur, son contraste, son orientation, son type influencent la perception de notre environnement.  Et chaque personne interprète ses caractéristiques avec sa propre sensibilité. Vous avez peut-être déjà été assujetti à des migraines par une lumière trop forte, ou avez eu du mal à garder votre concentration sur l’interlocuteur du fait de la chemise qu’il portait. Pour les personnes affectées par un trouble du processus sensoriel, la sensibilité visuelle est une expérience assez ordinaire. Elle est parfois à l’origine des crises émotionnelles qui perturbent le quotidien, par la surcharge sensorielle qu’elle crée.

Les personnes autistes et les personnes avec un TDAH sont enclins aux troubles du processus sensoriel et donc enclin à des difficultés à traiter les informations sensorielles qui proviennent de leur environnement, dont les stimulations visuelles. Certaines personnes qui ont souffert d’un traumatisme crânien reportent aussi comment le type de lumière, l’effet visuel, son intensité interfèrent avec leur capacité à interpréter l’information visuelle.

Limitez l’impact des lumières fluorescentes

Pourtant, les environnements publics intègrent encore peu l’influence de la lumière sur notre fonctionnement, notre participation et notre interaction. Les lieux de travail et les classes sont souvent équipés de lumières fluorescentes. En présence d’une sensibilité lumineuse, ces lumières sont stroboscopiques, donc fatigantes, dérangeantes, voire douloureuses et limitent les capacités de concentration. Limitez l’impact des lumières fluorescentes. Une solution peut être alors de voiler les plafonniers à l’aide d’un tissu qui diffuse la lumière mais ne la bloque pas.

Privilégiez les lumières naturelles et veillez à l’orientation du poste de travail

Pour les personnes avec une hypersensibilité visuelle, la lumière naturelle est moins agressive. Considérez le placement du bureau, plus proche de la fenêtre. Mais attention aux  effets possibles de contrejour sur le travail à faire, sur les informations exposées (ex : tableau ou ordinateur). Ainsi vous limiterez la fatigue oculaire et les conséquences émotionnelles de conditions environnementales épuisantes, et optimiserez les capacités de perception visuelle nécessaire pour une bonne attention ainsi que les apprentissages.